有哪些排毒养颜的身体疗法？

排毒养颜的身体疗法

一、拍脸排毒法

1. 排毒手法促进气血通畅

拍打脸部，可以促进脸部气血通畅，有效排出脸部毒素。

做法：每天用双手的中指沿着眉毛，轻轻拍打，然后再用同样的方式拍打额头。注意，拍打的时候一定不要移动手指，否则达不到理想的效果。另外，还可以用手指由眉心开始，轻轻捏按，沿着额头推至眉梢。注意不要用力过度，否则会损害肌肤。

2. 眼部穴位按摩法

眼部的穴位众多，如果能够通过按摩来促进这些穴位，就能排出眼部积聚的毒素，同时还能够改善眼袋和黑眼圈，让眼睛看起来更加有神采。按摩手法是以手指指面、指背和拇指指腹，采用间歇性按压的方式，在眼部周围进行有规律的按摩。

二、足浴排毒法

1. 热水足浴法

热水足浴是促进体内排毒的有效方法之一。因为热水足浴能够让脚底的血液循环通畅，让淋巴组织保持活络的状态，提升新陈代谢的功能，同时还能将体内囤积的废物顺利排出体外。而且如果经常足浴的话，还可以有效缓解头痛、失眠、上火等病症。足浴的时间一般在二十分钟左右更佳。需要注意的是，并不是所有的人都适合用热水足浴来排毒，如果是体质虚弱的人，更好在医生的指导下进行。

2. 草药足浴法

草药足浴就是将一些具有清热解毒、活血化瘀功效的草药熬成药水，然后将脚浸泡在药水中来促进身体排毒。当然了，要想达到更佳的效果，那么在药水的制作方面就需要花费一番功夫了。通常来讲，这些草药不仅需要在药店里面购买到，同时还要注意一些搭配的原则。而如果不擅长草药搭配的话，那么最简单的方法就是购买现成的草药包。需要提醒的是，虽然草药足浴的方法看似简单，但却不能够频繁使用。通常来说，每周进行一次就足够了。如果太过频繁的话反而会导致身体的机能下降。另外还要注意的就是药水的温度不宜过高，否则会烫伤皮肤。

三、按摩法

身体中的毒素通过汗腺排出体外的过程就叫做排汗。在夏天的时候通过运动来排汗就能够有效排除体内的毒素和废物。因此，经常进行一些按摩排汗的穴位就能够达到有效排除毒素的效果了。比如合谷穴、承浆穴、曲池穴等都是排汗的重要穴位。通过按摩这些穴位就能够促进身体中的血液循环和代谢功能，将毒素排出体外。另外还可以通过按摩腹部的穴位来促进排便，从而将身体中的毒素排出体外。通常来讲，每天早晚进行顺时针按摩腹部三十次就能够促进排便了。当然了，这些按摩方法也需要根据个人的体质来决定是否适合进行。如果有任何不适的话一定要及时停止按摩并就医咨询。

总之，排毒养颜的方法有很多种，但需要根据个人的体质和实际情况来选择适合自己的方法。同时还要注意坚持进行才能够达到更佳的效果。另外还要注意饮食健康和规律作息时间，才能够让身体更加健康。

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