什么是健康的心理护理方法？

健康的心理护理方法良好的心理素质是成功的重要保证，也是维护身心健康的重要因素。

人们如果能拥有健康的心理，就可以大大提高生活的质量，给人生带来快乐的色彩。

为了孩子或亲人能够有一个健康的心理，护理一些家庭里的成员患有精神障碍疾病的人们也颇有学问。

一般心理健康的基本标准有以下几个方面：智力正常；情绪积极；人际关系和谐；适应环境；人格完整。

那么如何护理有心理障碍的人呢？以下是一些健康心理护理方法：1. 建立良好的人际关系 在与人交往和相处中，应充分尊重对方的意愿，接受对方的个性，而不是强求改变对方。

我们自己也要善于表达自己的意愿与情感，并善于区别各种不同性质和需要的交往对象，采取不同的应付方式，做到自己愉快，别人也快乐。

2. 增强自信 一个人如缺乏自信，就容易感到沮丧、自卑和自我封闭。

为了增强自信，就应善于发现自己的优点和长处，并以此作为自信的基点。

自信需要长期的积累和培养，并且应建立在实际的基础上，不能空想和幻想。

3. 不要对他人期望过高 这是指对他人的期望应在合理的范围内，对别人过高的期望会让对方感到极大的压力而不知所措，这样不仅对改变自己的不良情绪和不良心理状态无益，而且会更加引起心理冲突和人际关系的障碍。

因此在对别人的期望值过高时，要学会调整自己的态度和期望值。

4. 做好心理调节 遇事要变通俗话说：“有输必有赢，有输必有输”。

这是对调节心理的一剂良药。

要保持好的心态和情绪，就需要在遇到不愉快的事时不要把注意力集中到自己身上。

因此调节好自己的心理状态首先要做好自我调节心情的调节工作。

要经常做心理调节，可以以换位思考的方法思考问题。

生活中自己情绪不稳定时要多想些美好的事情，以便及时进行情绪调整和调节；或者适当放松一下心情；多进行轻松愉快的活动和锻炼，及时调节紧张的情绪等；及时采取各种方式把消极情绪排除和调适出来；以免引起身心伤害、人格损害和神经症的发生。

心理自我调节好要首先从自身做起，从自身情绪的调节做起；其次要善于发现和培养自己的兴趣爱好和生活乐趣；最后要善于控制自己的情绪和情感，不要把消极情绪带到生活中去。

5. 学会宽容 宽容是一种美德，也是一种自我调整的方法。

在人际交往中要学会宽容、善待他人。

要有坦荡的胸怀来接纳自己与他人交往时出现的一些小矛盾、小过失；并在发生冲突时要能克制自己的情绪而做出理智的反应来修复和维持人际关系。

通过这些交往方式和技巧的培养可以提高我们的生活质量，从而减少生活上的压力以及我们心灵的疲惫；以便使我们能有一个好的心情面对生活中的一切事情；有一个好的心态去迎接生活的挑战；使我们的生活更加美好、幸福！总之心理健康的自我调节是维护身心健康的重要因素之一。

心理健康的自我调节方法很多，关键是要根据自身的情况学会选择适合自己的方法并持之以恒地坚持下去；以便及时调整自己的心态和情绪；保持愉快的心情和乐观的情绪去面对工作和生活中的一切挑战！健康心理从点滴做起！让我们从关心身边的亲人和朋友做起吧！祝愿所有的亲朋好友都拥有一个好的心态、一个好的心情、一个健康的身体吧！。

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