女性肾虚是否与不孕不育有关？

女性肾虚与不孕不育的关系

一、肾虚与不孕不育

肾虚是中医名词，包括肾阴虚和肾阳虚。肾为先天之本，是生命的本源，女人以血为本，肾为女子的生长、发育、生殖之源。女子一生发育到生育的过程与肾气盛衰关系密切。若肾虚则会出现女子不孕、烦躁、失眠、多梦、腰酸乏力等症状。

二、肾虚引起不孕的原因

1. 肾虚影响排卵过程：正常排卵需要依靠卵巢中的卵泡以及脑垂体和下丘脑的调节作用才能完成。肾虚会使脑垂体功能下降，影响促卵泡激素的分泌，卵泡就会发育不正常或停滞不排，使得孕育宝宝的美梦泡影化为泡影。而且女性身体得不到充足的气血滋养，也不能有效保养胎儿。而且易引起宫寒等不孕的现象。

2. 肾虚造成习惯性流产：不少怀孕后的女性会出现胎元不固，流产或者是在孕后总是断断续续的有褐色分泌物流出，这些都与肾虚有着很大的关系。中医认为肾藏精，主生殖，肾虚则精气不足，胎元不固，容易引起习惯性流产。

3. 肾虚影响输卵管功能：输卵管的主要功能就是输送精子，如果肾虚导致体内气血不足的话，那么就会影响到输卵管的正常功能，从而引起不孕的现象发生。

三、如何调理肾虚

1. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会耗伤阴气，导致肾阴虚的发生。同时要注意休息，劳逸结合。

2. 调整饮食：饮食宜清淡而富有营养，忌食油炸、辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜和水果类，补充维生素和纤维素。可以多吃一些补肾的食物如山药、枸杞等。对于虚寒体质的人，建议多食一些温补的食物如韭菜、羊肉等。同时建议进行营养的均衡搭配，荤素搭配有利于身体的健康和疾病恢复。

3. 进行运动锻炼：适量的运动有助于改善体质。可以慢跑、游泳、瑜伽等，运动能够增加身体的抵抗力，有效的缓解身体上的疾病症状。但是注意运动量不要过大过猛，以免对身体造成伤害。

4. 调整心态：良好的心态对身体健康很重要。可以听听舒缓的音乐、练练瑜伽或者找朋友聊聊天来调整心态。如果压力过大一定要及时寻求亲友的帮助和支持，避免造成心理上的障碍。

5. 借助药物：如果肾虚症状较为严重并影响生活质量时，可以咨询医生的建议进行药物调理如六味地黄丸等中成药。

总的来说，肾虚是可以预防和治疗的。从生活作息开始，尽量保证充足的睡眠和饮食上的营养均衡，适当的进行运动锻炼等都有助于改善肾虚的症状。另外如果出现肾虚症状并且长时间没有缓解时，一定要及时就医寻求医生的帮助和建议。女性朋友们要重视自己的身体健康状况，保持积极乐观的心态和良好的生活习惯对于身体健康非常重要。

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