宫寒吃什么好？温暖子宫改善痛经的食物有哪些？

宫寒吃什么好？温暖子宫改善痛经的食物

女性身体多寒气，再加上如果经常进行人流手术，经常不注意饮食、贪吃寒凉食物，这些因素都会使得子宫寒冷问题加重。下面为大家介绍一下，哪些食物能够帮助温暖子宫、改善痛经，以及调理身体其他问题，来预防子宫寒冷的现象发生。

温暖子宫的食物

当归生姜羊肉汤

当归可以补血活血，而且它含有的有效成分可以促进血液循环;生姜则能够驱寒保暖，温中散寒，而羊肉是温性食物，含有非常丰富的热量，适当食用之后可以帮助驱风暖身、温补气血，缓解宫寒症状。这道当归生姜羊肉汤可以起到温中补虚、驱寒止痛、益气血的作用。准备生姜30克、羊肉100克、当归15克和少许的桂皮、料酒以及小茴香、食盐等食材，把当归以及生姜清洗干净切好备用，羊肉切片备好。首先在锅中倒入少许的食用油，加入生姜煸炒出香味后倒入清水，再加入羊肉和当归，放入调味料一起炖煮半个小时就可以吃了。

金桔果酱

女人温暖子宫吃什么好?温暖子宫还可以食用金桔制作果酱。金桔本身来说就可以祛除体内的寒气，具有通气活血的功效。不过它的口感可能并不太容易被接受，这时候我们可以将它制作成金桔果酱，当做甜点来食用。另外如果担心痛经的症状难以忍受的话可以直接将金桔用来泡水喝。把金桔清洗干净之后榨汁搅泥备用，将麦芽糖和细砂糖一起加热融化成浓稠果酱状之后，加入金桔泥调匀。如果是要涂抹在面包上吃的食用前可以加入少许的柠檬汁搅拌均匀即可。另外提醒一下各位如果有体寒的情况一定要注意不要食用过多的寒凉食物哦!

益母草鸡汤

想要温暖子宫也可以通过服用益母草来起到调理作用。首先将鸡肉清洗干净并放入锅中炖煮成药汁。将鸡肉取出切块备用，将红枣以及益母草清洗干净之后和鸡肉一起放入锅中加水炖煮。等肉熟汤浓之后就可以饮用了。此方法不仅可以温暖子宫还能起到清热解毒、活血调经的效果，对痛经的女性非常有好处哦!另外要注意如果有经血量大的女性则不适合服用这道药膳。

女人温暖子宫吃什么好?上面所介绍的三款食谱都很适合子宫寒冷的女性朋友食用哦!除此之外如果经常出现小腹冷痛、痛经等现象也可以喝一杯红糖姜茶来驱寒止痛。另外还要提醒各位朋友平时要注意做好腹部的保暖工作哦!

温暖子宫的食物还有红糖、红枣、桂圆等都是不错的选择。此外温暖子宫的食物还包括阿胶、乌鸡等食物，它们具有补血益气的功效，对调理宫寒症状具有很大的帮助。如果想要快速改善宫寒症状的话则可以选择艾附暖宫丸来调理身体。平时饮食方面也要避免过多食用生冷食物，适当运动锻炼身体促进血液循环也能帮助暖宫哦!

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