子宫寒冷的食疗食谱大全

子宫寒冷食疗大全

食疗方法

女性属阴，包括体质、生理与生育等皆要一阳之物来调和，若女性体内寒气过重，就会导致子宫寒冷，从而影响生育。子宫寒冷的症状有：痛经、血块、白带异常、性功能异常等。下面介绍几种食疗方法，帮助女性驱寒暖宫。

一、当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克、当归30克、生姜30克。

做法：羊肉切块洗净，当归、生姜分别洗净切片，加清水适量同煮，待羊肉熟烂后加盐适量，饮汤食肉。

功效：适用于宫寒子宫冷，痛经等。

二、山楂红枣红糖水

材料：山楂30克，红糖适量。

做法：山楂、红枣加水煲，至红枣熟烂即可饮用。

功效：适用于月经量少色黯者。

三、金盏银盘

材料：当归头30克、羊肉片150克、粉丝一把、藕适量。

做法：先将当归和藕清洗干净备用，将当归切片放在高压锅内加适量水加热15分钟左右；煮好的当归倒入汤煲内备用，羊腿卷肉切成小片用沸水焯过捞出，取大些容器做汤底放入切好的藕片、粉丝、羊卷肉片。锅洗净加热放入备用的当归汤，调入盐巴味粉，撒上葱花即可。

功效：适用于血虚阳虚的痛经者。

四、乌豆蛋酒汤

材料：乌豆(黑豆)60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒适量。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

五、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

六、山楂桂枝红糖饮

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效作用。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。需要注意的是药补不如食补哦！因此，宫寒的女性平时要多注意饮食调养；注意保暖；少吹空调；少喝冷饮；保持作息规律。除了饮食外还有一些常见的中医外治法也有很好的疗效：艾灸或敷贴穴位都能有效的改善宫寒症状哦！通过穴位的刺激将温煦血液散布到身体各个部位带走寒邪的循经之路为全身升温还可以补充体内阳气从而达到防寒祛病的目的艾灸不仅可以治好疾病而且还有强壮保健作用灸疗除治病外还可纠人体自然失衡的状态调动机体潜能增强机体抵抗力使机体处于更佳状态！穴位敷贴也是中医外治法的一种常用方法将药粉用醋或蛋清等调成糊状敷在穴位上可以起到温通经脉祛风散寒活血止痛的作用哦！当然啦！中医调理需要耐心坚持才能看到效果哦！在调理期间还要注意保持心情舒畅哦！希望以上内容对你有帮助！祝你健康！

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