产后饮食怎样避免食物过敏？

产后饮食怎样避免食物过敏

一、产后饮食防过敏：远离过敏食物

预防是更好的对策，孕妇应该提前对一些易引起过敏的食物加以了解，比如自己是否属于过敏体质或是过敏反应对什么食物反应敏感等。尽量避免吃这些东西。而现实生活中许多孕妇不知这些知识，如果她们自行使用婴儿湿疹药膏对皮肤过敏治疗是不好的，有的还会给新生儿带来不必要的伤害。因此孕妇一定要谨慎选择食物，并且采取预防措施。

二、产后饮食防过敏：过敏体质饮食需注意

许多食物过敏表现类似，因此有过敏体质的孕妇需要特别留意，例如，一些有鱼、虾、海鲜、牛奶等动物蛋白性食物和某些植物性食物如花生、黄豆、番茄、芝麻等。孕妇在孕期饮食中应尽量避免或减少食用。

三、产后饮食防过敏：避免诱发过敏的食物

某些食物可能会诱发机体某些免疫反应，如鱼、虾类、蛋类、肉类等动物性蛋白质的食物，在进入人体后易成为过敏原，从而导致新妈妈发生过敏反应。因此新妈妈在产后应尽量少吃这类食物。

四、产后饮食防过敏：多吃富含维生素的食物

维生素C有降低毛细血管通透性的作用，因此有助于水肿消退。富含维生素C的食物有柚子、猕猴桃、草莓、番茄等。此外，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜素可预防过敏症。维生素A含量丰富的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯等黄绿色蔬菜及水果。此外，这些食物还可以增加人体的抗病能力，促进食欲，使皮肤变得光滑细嫩，还能促进胎儿的生长发育。

五、产后饮食防过敏：合理搭配饮食结构

新妈妈在产后应合理搭配饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃易引起过敏的食物。此外，新妈妈还要注意饮食卫生，因为有些食物过敏是由于食品中的化学物质引起的。新妈妈在产后可适当多吃一些补品，但要适量不可过量，因为有些补品可能会诱发机体某些免疫反应从而导致新妈妈发生过敏反应。

六、产后饮食防过敏：调整好饮食习惯

对于有严重湿疹的新妈妈来说应尽量控制饮食，在病情严重时更好不要吃鸡蛋、鱼虾等容易引起过敏的食物。如果新妈妈对牛奶过敏就应该少吃或不吃奶制品；而辛辣食物如辣椒、胡椒粉、咖哩粉等也容易引起皮肤刺激和诱发皮肤炎症，因此也应尽量少吃或不吃。

总之，新妈妈在产后应合理搭配饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃易引起过敏的食物和辛辣食物以及滋补类的补品和刺激性食物。避免过敏的发生可有利于宝宝身体的正常生长发育，并能帮助身体机能早日恢复到正常状态中来。

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