高度近视患者眼睛需要额外注意什么？

高度近视患者眼睛需要额外注意什么

一、高度近视眼应避免剧烈运动

高度近视眼患者应避免剧烈且经常性的运动，比如篮球、跳水、拳击等，这些运动很容易导致眼外伤，甚至眼底出血。可适当参加一些轻缓的运动，如散步、太极拳等。同时还要定期检查眼底。

二、正确配戴眼镜

很多高度近视患者都不愿意戴眼镜，甚至觉得眼镜会使度数加深，其实这是错误的想法。当近视眼患者的度数在300度以上时，物象变形会比较严重，如果不及时配镜，矫正视力和眼位，很容易导致眼疲劳，使屈光度数加深。

三、注意用眼卫生

高度近视患者要特别注意用眼卫生，不要过度用眼，尤其是在使用电脑、电视或手机时，不要连续时间过长。并且不要轻易接受眼部激光手术，以免对眼睛造成更大的伤害。因为高度近视患者眼轴长、眼球壁薄而脆弱，如果做激光手术很容易发生视网膜脱落。

四、及时补充视力营养素

针对眼睛需要足够的营养补充这一特性，我们可以合理的给高度近视患者提供食补的营养。首先我们来了解一下眼部所需要哪些营养素。目前认为主要的眼部营养包括：DHA、花青素、视黄醇、维生素B1和B2等。这些营养物质主要存在于鱼油、紫菜、西兰花、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物中。因此高度近视患者在饮食方面可以多食用这些食物来补充眼部所需的营养素。

五、定期检查视力

高度近视患者每年至少要检查一次视力，如果有变化要及时更换眼镜。同时还要检查眼底是否有病变，如果有眼底病变要及时治疗。

六、注意环境因素

高度近视患者要注意环境因素对眼睛的影响。长时间在光线暗的环境中工作或生活，很容易导致视力下降。因此要尽量避免长时间在暗的环境中工作或生活。同时还要避免长时间暴露在阳光下，因为强烈的紫外线很容易导致眼底损伤。

七、保持良好的生活习惯

高度近视患者要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等。这些都有助于提高身体的免疫力，从而有助于眼睛的健康。

总之，高度近视患者需要特别注意眼睛的健康，除了以上提到的几点外，还要注意定期检查视力、保持良好的生活习惯等。如果发现视力有任何异常，一定要及时就医，以免延误治疗。同时也要提醒大家，预防近视要从现在做起，养成良好的用眼习惯，才能避免成为高度近视患者。

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