宝宝便秘吃什么有助于消化？

宝宝便秘吃什么有助于消化

一、多吃膳食纤维

宝宝膳食纤维的缺乏也是引起便秘的一个原因，宝宝肠道里的大便太干结，难以排出体外，时间久了就会引起便秘。所以妈妈们应该让宝宝多吃一些膳食纤维的食物，这样能够让宝宝的大便变得柔软，容易排出体外。

二、多喝水

水是人体必不可少的物质，对于便秘的宝宝来说，多喝水能够软化大便，让大便变得柔软，容易排出体外。所以妈妈们应该让宝宝多喝水，尤其是天气比较干燥的时候，更应该让宝宝多喝水。

三、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，这些物质能够促进肠胃的蠕动，帮助宝宝消化食物，同时还能软化大便，预防便秘。所以妈妈们应该让宝宝多吃一些水果蔬菜。

四、酸奶促消化

酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌能够促进宝宝肠胃的蠕动，帮助消化食物，同时还能软化大便，预防便秘。所以妈妈们可以适当的给宝宝喝一些酸奶。

五、药物治疗

如果宝宝便秘的情况比较严重的话，单纯的饮食调节并不能够起到很好的效果，所以这个时候应该采取药物治疗的方法。不过在给宝宝用药的时候应该谨遵医生的嘱咐，不要擅自给宝宝用药。同时还可以使用开塞露来帮助宝宝排便。

六、适当运动

运动能够促进肠胃的蠕动，帮助宝宝消化食物，预防便秘。所以妈妈们可以让宝宝适当的做一些运动，不过不要让宝宝做过于激烈的运动。

宝宝便秘不仅会让宝宝感到难受，还可能会影响到宝宝的健康发育。所以妈妈们应该重视起来，及时采取措施来改善宝宝的便秘情况。除了以上的几种方法之外，妈妈们还可以通过按摩的方法来促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝消化食物。另外还要注意让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯，少吃零食和高热量的食物，不要暴饮暴食。在饮食方面要以清淡易消化的食物为主，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物。另外要保证宝宝充足的睡眠时间，不要让宝宝过度劳累。最后还要注意宝宝的个人卫生，保持肛门部位的清洁。如果便秘的情况比较严重的话，要及时就医咨询医生的意见。

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