男人肾阴虚吃什么肉类好？专家为你解答更佳选择！

男人肾阴虚吃什么肉类好？专家为你解答更佳选择

肾阴虚是中医名词，指肾脏阴液不足之证。又称肾水不足或真阴不足。多由于肾阴亏损，肾阴不足或久病耗伤肾阴所导致。肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便短黄或大便干结。肾阴虚的男性患者可多吃一些补肾阴的食物，在肉类方面，黑芝麻、生蚝、乌鸡、鹌鹑、韭菜、鸽肉、羊肉等都是不错的选择。

生蚝

中医认为生蚝是营养素丰富，可以益肾填髓，是有助于治疗男性早泄的一种海鲜。其性味咸、温，入肝、肾经，具有温阳补肾的作用。而且生蚝含有丰富的微量元素和维生素，这些营养物质不仅可以帮助男性改善肾阴虚，还有着提高精子质量的效果。所以男人肾阴虚要补肾脏多吃生蚝绝对是非常不错的选择。

乌鸡

乌鸡又名乌骨鸡、药鸡等，虽然生长慢，但其肉质细嫩、营养丰富，正可谓的滋补良品。而中医认为乌鸡可以补中止痛，滋补肝肾，养阴清热，而且对尿频、白浊有很好的治疗效果。因此男人肾阴虚想要补肾强身不妨多吃一些乌鸡。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅美味可口，而且营养价值极高，鹌鹑肉不仅富含蛋白质和多种微量元素，还具有补益五脏、清热利湿的功效。特别是男人身体有肾虚、肝虚的情况下食用，可以帮助调节肾阴虚症状，起到补中益气、补肾壮阳的作用。

鸽肉

中医认为鸽肉性平、味甘、咸，入风徽经，具有补肾壮阳的功效，十分适合男性食用。因此对于男性肾阴虚的人群来说也是不错的选择。但是鸽肉不可与猪肉同食，会导致滞气于胸。

羊肉

羊肉是一种温性的食物，而肾阴虚的男性多半是体内寒凉过重所导致的，因此羊肉正好可以驱赶体内的寒气，并且羊肉中含有大量的微量元素和维生素，可以补肾益气，对男性肾脏健康非常有益。所以男人肾阴虚要补肾强身可以选择多吃羊肉。

除了以上几种肉类之外，肾阴虚的男性还可以多吃一些动物的肝脏和骨髓、鸡蛋等食物。这些食物不仅营养丰富，还可以改善肾阴虚的症状。同时要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动锻炼增强体质。另外在饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物和饮品，以免加重病情。

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