适合肾虚的饮食方案是什么？

适合肾虚的饮食方案

肾虚的人在饮食方面，应该注意补肾，那么适合肾虚的饮食方案是什么呢？下面就为大家介绍一些适合肾虚的饮食方案。

一、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用。对肾虚引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘，均有良好疗效。

二、枸杞子

枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，有润肺明目之功，又有现代营养学家证实它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等成分。可增加免疫力，防止老化，使肠道功能正常化，并可补肾养肝。

三、猪腰子

猪腰子具有补肾作用，可治疗肾虚腰痛和水肿。如果和核桃仁一起炖食效果更佳。

四、山药

山药是中医最常用的补虚药。具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效。适用于慢性肾盂肾炎患者食用。

五、黑豆

中医理论认为黑色属水，水走肾，黑豆对肾脏有着很好的作用。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，特别是维生素E和微量矿物质含量较高。现代医学研究证明，黑豆中蕴含的丰富营养有活化肾脏功能、防止老化、预防便秘等作用。可用黑豆与米醋浸制食用。

六、羊肉

羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉可收到滋补和防寒的双重效果。羊肉是肾脏疾病患者的传统食品，对慢性肾炎患者恢复健康和增加肾脏抵抗力有着很大的帮助。

七、冬瓜皮

冬瓜皮是中药冬瓜制成物，味甘性凉，有利尿消肿作用。对肾炎有特殊的治疗效果，冬瓜皮煎汤代茶饮，不但是消暑生津佳品，而且有助于肾脏病患者的康复。

八、水果类如西瓜：中医认为西瓜具有利尿、强心、降压之功效；山楂：味酸甘性微温。能消食积散瘀血，每日数次食用山楂煎水代茶饮对肾病有辅助治疗作用；桑葚：具有滋阴补血功效；苹果：营养丰富且全面；西红柿：酸甜可口既能当水果生食也能当蔬菜食用具有降低血液粘稠度促进骨髓造血的作用等也都具有助肾脏好转的功能，多食亦有助于肾病好转或有助于疾病痊愈；应少吃刺激性食物（特别是肾病急性发作期间及慢性肾病肾功能急剧恶化时）如葱姜蒜辣椒胡椒茴香生姜以及油性大难以消化的食物；应该以清淡易消化的蛋白质食物为主食（每天吃大约五百克左右）多吃水果蔬菜；食盐的摄入量也应严格控制每日控制在二到五克左右以防止加重肾脏的负担。此外食物也具有一定的药用功效，所以补肾食疗的效果会更佳显著如冬虫夏草蒸鹌鹑就具有补虚益精的作用对治疗肾虚有一定功效；银耳鹌鹑蛋则有养阴滋补肾肝之功效；黄鳝枸杞子鲤鱼汤可补脾益肾温阳利水；首乌甲鱼则能滋补肾阴肝阳而达到治疗肾虚的效果等（在食物的选择上也应该有所侧重及根据肾病的种类病症的不同而异）；因此针对肾病的种类（肾阴虚还是肾阳虚）及病症的不同采用不同的食疗方法才是正确的做法如补肾阴虚可多吃黑豆木耳等黑色的东西以豆类制品为主如黑米黑豆黑芝麻等黑色的东西都有补肾益精的功效而补肾阳虚则多吃羊肉韭菜海参泥鳅牡蛎等都属于补肾的食物而且具有温阳补肾的作用再配合食疗如海参炖瘦肉当归生姜羊肉汤则效果更佳；而由于每个人的体质不同因此食疗的效果也因人而异也并不是所有的人都适合补肾食物因此也要因人而异因时而异因地而异才能达到更好的效果而食疗也要讲究及时也就是说在肾病急剧恶化及发作期间应及时就医以免延误病情。

以上就是适合肾虚的饮食方案，希望对您有所帮助。当然，如果您的肾虚症状比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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