如何在冬季保持全身美白？

冬季如何保持全身美白

一、美白细节全面注意

1. 饮食调整：要想美白，MM们应该多摄取一些富含维生素C、E的食物，例如：猕猴桃、西红柿、草莓、橙子等水果和蔬菜。此外，冬季饮食中应适量补充胡萝卜素及矿物质丰富的食物，如动物内脏等。

2. 防晒工作：冬季虽然阳光不会那么刺眼，但是紫外线依然存在，所以MM们出门前一定要做好防晒工作。防晒霜的选择也很重要，尽量选择一些防晒系数较高的防晒霜，如果长时间在户外的话，每隔2-3小时就要重新涂抹一次防晒霜。

3. 皮肤清洁：冬季皮肤清洁也是美白的基础。每天晚上洁肤时，更好使用适合冬季皮肤的洗面产品，如果是干性皮肤MM更好使用补水保湿的洁肤产品。另外MM们不要使用粗糙的毛巾大力揉搓面部，这样会刺激皮肤使皮肤更加干燥。正确的做法是轻轻按压洗面奶于面部并保证皮肤充分清洁。

二、全身美白法

1. 全身美白按摩法：将牛奶与蜂蜜按照3：1的比例混合搅拌，每天淋浴过后涂抹在全身并进行按摩。牛奶具有美白保湿的效果，蜂蜜则可以滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。需要注意的是敏感性皮肤慎用。

2. 柠檬片泡澡：将柠檬片放入浴缸内，与水混合后可以泡澡。柠檬具有美白的功效，经常用柠檬片泡澡可以促进肌肤的新陈代谢，消除色斑。

三、皮肤护理美白法

1. 冬天沐浴之前先泡个热水澡，要注意洗澡时尽量避免水温过高，否则肌肤的水分会被蒸发掉，肌肤会更加干燥。洗澡时水温更好与体温相当，一般来说37度左右为宜。

2. 将沐浴盐与沐浴乳混合，并用水稀释搅拌均匀后使用。涂在身体上轻揉片刻，不仅可以使肌肤滋润美白，还可以促进血液循环。需要注意油性肌肤的人可只用沐浴盐而不用沐浴乳和身体乳，干性肌肤的人可用少量沐浴乳并涂抹滋润性较强的身体乳液。

冬季保持全身美白的小方法是不是非常实用呢？要想美白成功不是一朝一夕的事情，MM们要坚持不懈哦！同时要保证充足的睡眠时间，这样皮肤才会越来越好哦！此外多喝水也是美白的好方法之一。水是体内代谢的重要物质，喝足够的水不仅能够促进肌肤新陈代谢，还能有效排出体内毒素哦！

三、日常习惯助美白

1. 外出时不要让面部皮肤长时间暴露在紫外线之下。冬季的阳光虽然不如夏季那么强烈，但是紫外线依然会对肌肤造成伤害。外出时一定要做好防晒工作并涂抹适合冬季皮肤的护肤品。

2. 保证充足的睡眠时间：睡眠不足会影响肌肤的新陈代谢和血液循环，使肌肤失去光泽变得暗淡无光。MM们一定要保证每天有充足的睡眠时间，尽量在晚上11点之前进入睡眠状态。

3. 远离烟酒：烟酒会对肌肤造成很大的伤害，长期吸烟喝酒的人面色暗淡无光而且皱纹较多。长期吸烟喝酒还会影响人体内分泌系统从而加速皮肤老化。因此MM们一定要远离烟酒养成健康的生活习惯。

综上所述，冬季保持全身美白需要从饮食、皮肤护理、日常习惯等多方面入手。只要MM们坚持不懈地做好这些细节工作，相信你一定能够拥有健康美丽肌肤！

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