生地黄的保健技巧，医学专家推荐

生地黄保健技巧

一、神奇的生地黄

地黄又名生地，玄参科多年生草本植物，入药历史悠久，早在二千多年前即被用于治病，南北朝陶弘景《神农本草经》将其列为上品，并记载了其功效。近年来，地黄不仅广泛应用于临床各科，而且被制成各种制剂供临床应用。近年来发现，地黄还有许多新的用途。

二、生地黄的保健技巧

1. 生地黄粳米粥 功效：补中益气，清热解毒。此粥以紫米补中益气，粳米健脾和胃，而生地黄清热凉血，消炎解毒，使之产生补中益气，消炎解毒的功效。特别是肝炎患者服用效果更佳。材料：生地黄30克、粳米150克，白糖适量。 *** ：将新鲜生地黄洗净切片，然后与洗净的粳米一同入锅加水煮成粥，粥成后加入适量白糖即可。

2. 生地黄蜂蜜茶 功效：此茶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成份，能养血活血、祛风解毒。具有抗衰老作用。长期服用可强身健体，防病治病。材料：生地黄50克、绿茶2克、蜂蜜适量。 *** ：将生地黄洗净，切成碎片，与绿茶一起放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡5分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。

3. 生地黄炖鸡 功效：滋阴清热、补益肝肾。材料：生地黄200克、乌鸡一只（约500克左右）、调料适量。 *** ：将生地黄洗净切片，乌鸡去内脏洗净，将二者放入砂锅中加清水适量煮沸后，再加入葱、姜、椒、盐等调味料慢炖至肉熟。吃肉喝汤，常用于肝肾阴虚眩晕、心悸耳鸣、失眠健忘者。

4. 生地黄糖水鸡蛋 功效：养阴清热、生津止渴。适用于阴虚内热、消渴口干症。材料：生地黄60克、鸡蛋2个、冰糖适量。 *** ：将生地黄洗净切碎，放入砂锅内加清水适量，煮沸15分钟后再将鸡蛋打破去黄留蛋清放入药汤中，稍煮片刻后加入冰糖调味即可。每日一次或隔日一次服用。

5. 生地黄蜂蜜饮 功效：滋阴润燥、养血安神。适用于阴虚火旺之咽喉干痛、心烦失眠者。材料：生地黄30克、蜂蜜30克。 *** ：将生地黄洗净切成碎片，放入砂锅内加水适量煮沸20分钟去渣留汁，再加入蜂蜜调匀即可饮用。每日一剂或两剂均可。

三、生地黄注意事项

1. 凡脾胃虚弱、胃纳不佳者慎服；

2. 忌与萝卜同食；

3. 须久煎；

4. 反乌头；

5. 忌用铁器煎药；

6. 孕妇慎服；

7. 如服后引起腹泻者停用；

8. 不宜与牛奶同服；

9. 不宜用铜器煎药；

10. 过量服用可致食欲不振、恶心呕吐或腹泻等中毒症状。以上都是因为地黄所含梓醇和梓酸等成分会抑制消化酶的活性所致；另外地黄的流浸膏可使子宫节律性收缩异常而致痛经等。

总之，生地黄具有多种保健功效，可应用于多种疾病的治疗和保健。但是需要注意的是其使用方法和注意事项，以免对身体造成不必要的损害。

关于生地黄的保健技巧，医学专家推荐的介绍到此就结束了，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注《搜搜健康网》。