五倍子的中医养生与健康保健方法和养生秘诀

五倍子中医养生与健康保健方法

五倍子是一种中药材，具有清热解毒、敛疮止血的功效，对于多种疾病具有治疗作用。将其应用于中医养生中，同样具有积极作用。那么，五倍子养生法有哪些呢？

五倍子养生法之一：泡水代茶饮

准备适量的五倍子，将其放入茶杯中，随后注入开水浸泡，盖上茶杯盖闷泡五分钟左右即可饮用。此法可有效改善心火上炎所致的口腔溃疡，缓解皮肤因热毒而引起的红肿热痛感。同时对于皮肤脓肿、痤疮等疾病也有一定的辅助作用。

五倍子养生法之二：煎煮熏蒸法

取适量的五倍子，将其研磨成粉末状，放入锅中加入适量的清水煮沸，等待水煮沸之后将煎煮好的药液倒入盆中，先熏蒸患处，等到药液温度适中时再进行泡洗，每次熏洗20分钟左右即可。此法对于虚火上浮所致的头晕目眩、耳鸣、咽干咽痛等症状具有显著的改善作用。另外，对于女性而言，五倍子煎水熏洗还可有效缓解痛经、月经不调等症状。

五倍子养生法之三：敷贴疗法

取适量五倍子研磨成粉末状，将其与白凡士林调匀之后敷贴于患处。此法对于久治不愈的冻疮、皮肤溃烂等症状具有显著作用。另外，对于男性而言，五倍子敷贴还可有效缓解遗精、早泄等症状。

五倍子养生秘诀

一、保持心情愉悦

中医认为“怒伤肝”，心情的好坏直接影响到肝的疏泄功能。如果长期抑郁、恼怒，则易耗伤肝血，影响肝脏的正常生理功能，进而导致机体失衡。因此，要想养生保健必须保持心情愉悦。

二、合理饮食

五倍子在中医上具有敛疮止血的功效，因此对于一些出血症状具有治疗作用。可见，合理应用五倍子养生有助于促进机体新陈代谢，有助于血液的生成。因此，要想养生保健必须合理饮食，多吃一些富含营养的食物，少吃一些垃圾食品。

三、劳逸结合

中医认为“久视伤血”，说明用眼过度容易损伤人体血液。长期劳累过度就会导致身体虚弱疲乏，正气亏虚从而导致各种疾病。因此，养生保健应该注意劳逸结合，不能过度劳累。除了不能过度劳累之外，还应保持适当的运动锻炼，有助于气血的运行流通以及机体免疫力的提高。

四、良好的生活习惯

要想养生保健还应养成良好生活习惯，应按时作息、按时吃饭等。此外还应保持口腔卫生、穿着适宜、顺应季节变化等良好的生活习惯也是养生的关键所在。应尽量避免熬夜加班、纵欲过度等不良行为的发生。

总之，通过以上养生保健方法以及秘诀的介绍，相信大家对于五倍子的养生作用有了更进一步的了解。在日常生活中应合理应用五倍子养生方法，养成良好的生活习惯和作息规律，保持心情愉悦等良好的行为方式有助于身体健康和长寿。

五倍子的中医养生与健康保健方法和养生秘诀的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，有关于其它相关信息别忘了在《搜搜健康网》进行搜索哦！