如何用红景天制作养生甜品

红景天是一种常见的中药材，具有益气活血、提高免疫力的功效，将其制作成养生甜品，既美味可口，又具有一定的保健作用。下面就为大家介绍一种简单易学的红景天养生甜品 *** 。

所需材料：

红景天干品适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量、糯米粉适量、清水适量。

步骤：

1. 将红景天干品放入清水中浸泡一段时间，使其变软。

2. 将泡软的红景天捞出，切成小段备用。

3. 锅中加入适量清水，放入切好的红景天段，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。

4. 放入洗净的红枣和枸杞，煮至红枣变软。

5. 准备一个碗，放入适量糯米粉，加入清水，搅拌成糯米糊。

6. 将糯米糊倒入锅中，搅拌均匀，煮至汤汁变稠即可关火。

小贴士：

1. 红景天干品在浸泡时，更好使用温水，这样更容易泡软。

2. 煮红景天时，可以根据个人口味适量增减冰糖的用量。

3. 糯米粉的用量可以根据个人喜好进行调整，如果喜欢更稠的口感，可以再加入一些糯米粉。

营养价值：

红景天具有益气活血、提高免疫力的功效，与红枣、枸杞、冰糖等食材一起制作成甜品，可以起到补血、滋阴、养颜的作用，对于女性朋友来说，是一款非常不错的养生甜品。此外，红景天还可以改善心脑血管功能，提高身体免疫力，对于中老年人来说，是一款非常适合的养生甜品。

食用建议：

这款红景天养生甜品不仅美味可口，而且具有一定的保健作用，建议大家每周食用一到两次，可以作为一道营养丰富的甜点来食用。此外，在食用时还可以搭配其他养生食材，如燕窝、银耳等，让养生效果更佳。

总结：

通过以上介绍，大家可以了解到用红景天制作养生甜品的方法和注意事项。在制作过程中，需要注意红景天的泡发、切段、煮制等步骤，以及糯米糊的加入量和浓稠程度的控制。这款红景天养生甜品不仅美味可口，而且具有一定的保健作用，适合各个年龄段的人群食用。希望大家能够喜欢并尝试制作这款养生甜品。

如何用红景天制作养生甜品的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，有关于其它相关信息别忘了在《搜搜健康网》进行搜索哦！