首乌的美白功效及保健妙招

首乌的美白功效及保健妙招

一、首乌的美白功效

何首乌是一种常见的中药材，具有非常好的美白效果。它含有丰富的卵磷脂、淀粉、纤维素等营养成分，同时还含有何首乌甙，这些成分都可以起到抑制体内自由基生成，同时还能促进细胞代谢，减少黑色素堆积，让肌肤变得白皙细腻。经常服用首乌还可以延缓衰老，让头发变得更加乌黑亮丽。对于头发早白、肾虚头晕、贫血萎黄等症状也具有很好的改善作用。除此之外，它还可以加速血液循环，改善气血不足症状。服用方法比较多，可将其用来泡水喝，也可以用来煮粥或者是煲汤等等。

二、首乌的保健妙招

1. 泡水

泡水是服用首乌比较常见的一种方法，在泡水的时候，更好将首乌切片，每次取适量用开水冲泡即可。如果感觉效果不明显，可以加入一些其他具有补益作用的中药材一起冲泡。例如党参、黄芪、红枣、龙眼肉等等，这样具有更好的补益作用。每天坚持喝几次，能够更好的发挥美白功效，同时还能够缓解衰老症状。

2. 制作美发水

准备适量首乌、少量的维生素C以及丝质发丝适量。将首乌切片煎成药汁，将汁液倒入洗脸盆中，然后加入热水搅拌均匀。使用的时候取适量药液倒入温水中搅匀即可洗头。这样能够有效的滋润头发，减少头发分叉、打结等问题发生。同时还能促进血液循环，改善气血不足引起的脱发问题。

3. 制作首乌粥

准备适量粳米、何首乌以及红枣等等。将何首乌放入棉布袋中扎紧，然后和粳米一起放入砂锅中煮粥。等粥快要熟的时候将红枣放入砂锅中再煮几分钟即可。每天早晚各吃一次，能够起到很好的补肝肾作用，同时还能滋润肌肤、减少身体内黑色素堆积，起到美白肌肤的作用。

4. 煲汤

首乌也可以用来煲汤喝，可以和其他的中药材一起搭配使用。例如当归、枸杞等等。这些中药材也具有很好的滋补作用，同时还能够促进血液循环，让肌肤变得更加白皙细腻有光泽。在煲汤的时候可以加入适量的清水以及鸡肉一起炖煮，等鸡肉熟了之后就可以盛出食用。

三、注意事项

虽然说何首乌具有很好的美白功效和保健作用，但是并不是所有人都适合服用。比如说身体内湿气比较重的人更好不要服用何首乌，否则会加重体内湿气症状。另外在制作何首乌的时候也要注意不要加入太多的糖分以及其他添加剂等等，否则会影响到它的功效发挥。总的来说，想要更好的发挥何首乌的功效和作用，一定要选择正确的方法以及合适的剂量等等。

综上所述，首乌是一种非常不错的中药材，具有很好的美白功效和保健作用。服用方法比较多，可以用来泡水喝、制作美发水或者是制作美食用等等。但是一定要注意选择合适的方法以及合适的剂量等等，这样才能更好的发挥它的功效和作用。

关于首乌的美白功效及保健妙招的介绍到此就结束了，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注《搜搜健康网》。