如何在家中自制千斤拔保健茶？

在家中自制千斤拔保健茶

千斤拔是一种具有保健作用的中药材，它不但能提高人体各器官的抗病能力，还能缓解身体疲劳，提神醒脑，经常饮用能对提高身体健康水平有很明显的好处。今天就为大家介绍一下如何在家中自制千斤拔保健茶。

一、千斤拔保健茶的营养成分

千斤拔是一种营养价值极高的养生茶品，这种茶叶中不但含有丰富的茶多酚和咖啡碱以及矿物质，它还含有一些天然的芳香油和糖类以及蛋白质等营养成分，这些物质被人体吸收以后，能增强人体素质，对提高人类身体抗疲劳能力有很明显的好处。另外千斤拔还具有出色的祛风除湿功效，它含有的物质在被人体吸收后能尽快把身体里的风湿性毒素排出体外，能减少风湿病发生。

二、千斤拔保健茶的 ***

1. 准备材料：千斤拔的叶子在中药店里可以买到，每次需要准备适量的千斤拔叶子，把它放在清水中冲洗干净备用。同时还要准备适量的红糖，再放清水把红糖化开，制成糖水。另外也可以用千斤拔的根代替叶子来泡茶，这样泡出的茶能起到更好的保健作用。

2. 清洗茶具：把准备好的茶具用清水冲洗干净备用，冲泡千斤拔保健茶也要选择玻璃杯或者透明的一次性水杯。

3. 冲泡饮用：把洗好的茶具和千斤拔叶子一起放入冲泡工具中，冲入准备好的红糖水，冲入开水后，用茶杯盖子把茶具盖好焖泡三到五分钟，泡好以后打开盖子，取出茶汤中的千斤拔叶子，直接饮用泡出的茶汤即可。

三、千斤拔保健茶的功效与作用

千斤拔保健茶是一种保健功效出色的养生茶品，它不但能消炎杀菌，还能补益气血，更能祛除人体内的风湿毒气，在日常生活中人们出现气血亏损或者风湿骨痛以及身体疲劳无力时，多用千斤拔泡茶喝，就能让症状尽快缓解。千斤拔保健茶还能营养神经，提神醒脑，更能扩张血管，加快人体内血液循环，对人类的血压也有明显调节作用。

四、饮用千斤拔保健茶的注意事项

虽然饮用千斤拔保健茶对人体健康有多种好处，但在平时生活中泡制千斤拔保健茶时也有些注意事项需要大家了解。首先就是千斤拔保健茶性质偏凉，不适合长期和过量饮用，另外那些脾胃虚寒或者消化不良的人群不适合饮用千斤拔保健茶。在制作千斤拔保健茶的时候红糖可以根据自己的喜好加入适量的白糖或者冰糖替代，这些糖类都能让人体吸收更丰富的营养也能让保健功效得到更好的发挥。

看了上面的介绍以后大家应该对千斤拔保健茶也有了更全面的了解，以后大家在空闲时间可以用千斤拔自己制作养生保健茶品了。还要特别注意的是并不是所有的人群都适合饮用千斤拔保健茶在饮用的时候也应该根据自身体质适量饮用。

如何在家中自制千斤拔保健茶？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，有关于其它相关信息别忘了在《搜搜健康网》进行搜索哦！