无患子油的食用方法

无患子油的食用方法

无患子油的营养价值非常高，它含有大量的维生素E、亚油酸以及天然的角鲨烯和黄酮类物质，具有很强的抗氧化能力，能提高人体组织细胞的活性，也能增强人体的抗氧化能力，延缓身体各器官的衰老，经常使用能提高人体的抗衰老能力。另外无患子油还具有一定的药用价值，它能清热解毒，也能消炎杀菌，对人类的高级神经中枢有很好的调节作用，对人类的失眠和神经衰弱都有明显治疗作用。

无患子油的食用方法有很多种，下面我们就来介绍几种常见的食用方法：

一、无患子油按摩法

把无患子油涂抹到手掌心，然后进行适当按摩，这样能让无患子油更好的被皮肤吸收，起到滋养肌肤的作用。另外无患子油还能直接涂抹在头发上，对头发干枯毛躁有很好的滋养作用。

二、无患子油泡澡

在泡澡的时候可以在水中加入一些无患子果皮，这样能让泡澡水呈现出天然的黄色，对皮肤有很好的清洁作用，同时还能去除角质，让皮肤变得更加光滑细嫩。另外在泡澡水中加入无患子果皮再加入一些无患子油，这样能让泡澡水的颜色更深，对身体的保健作用也会更强。

三、无患子油煮水喝

把无患子果皮煮水喝也能起到保健身体的作用。在需要的时候可以把一个无患子果皮和适量的清水一起放在砂锅中，然后用大火烧开以后转为小火慢慢熬制十五分钟左右。然后再把它里面的药效成分提取出来以后代茶饮用就可以。

四、无患子油和皂角搭配食用

皂角也是一味中药材，它也具有不错的清洁功效和保健作用，平时它也能和无患子搭配在一起食用。想食用时可以把五到六颗无患子果皮和五到六个皂角一起放在锅中加入适量的清水煎煮以后代茶饮用，每次可以煎煮三次，每次需要隔开一段时间，这样能让它里面的药用价值更好的发挥出来。食用这种方法食用无患子油和皂角搭配在一起，能对人类的肝脏起到良好的保健作用，另外还能清理肠胃中的热毒，能让人们经常出现的腹部疼痛以及腹部饱胀等不良症状很快好转。

五、涂抹洗发

无患子油也可以直接用来当做洗发水来使用，效果十分的不错。具体使用方法为：将无患子油滴入盛有清水的盆中，搅拌均匀后用来洗头（也可以加一点醋或食盐），然后用清水冲洗干净即可。此方法对于头皮屑多、头皮发痒的人效果更佳。

六、烹饪食用

无患子油还可以用来炒菜或者炖菜，其味道清香，味道可口。需要注意的是，由于其具有药效，因此不建议大量食用。在烹饪时可以采用爆炒、煎炸、炖煮等方式。同时建议将烹饪后的油装入密封容器中，放置在阴凉处保存。

总结：以上就是无患子油的几种食用方法。总的来说，无患子油的营养价值很高，食用方法也多种多样。我们在选择食用方法时，可以根据自己的需求和身体状况来选择合适的方法。同时，也需要注意适量食用，避免过量对身体造成不良影响。

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